. Tu pareja te ha llevado a una cena familiar en la que se tratan temas típicos de la familia y de la historia que no tienes oportunidad de comentar o no sabes qué decir. O estás en una reunión con amigos en la que, por desgracia, por algún motivo la diversión se está quedando atrás y te aburres. O estás cansado después de un día de trabajo y tu pareja quiere contarte todo lo que ha pasado ese día. No es que no te importe.
Es sólo que estás realmente al límite y sólo quieres dormir. ¿Cómo hacer para no quedar mal en estas situaciones y no herir a tu pareja admitiendo que estás aburrido? 1.Respira hondo. Inspira profundamente por la nariz y espira por la boca. Intente aguantar la respiración un momento entre la inhalación y la exhalación. Si tienes espacio.
No soples. 2.Si puedes, muévete de tu asiento. Si te quedas parado en algún sitio mirando lo que pasa a tu alrededor, es fácil caer en el letargo.
Si es posible, da un paseo, despeja la mente y vuelve a la conversación. 3. Intenta centrarte en lo que dice tu interlocutor. Concéntrate realmente en palabras concretas y deja de lado el hecho de que no te importa.
Presta atención a la información que estás recibiendo y mírala en su contexto. 4.Escucha y responde. Cuando alguien de tu entorno te diga algo, respóndele, dale feedback. Compara su experiencia con la tuya o la de otra persona. Muestra admiración cuando sea de esperar, o lástima cuando te cuenten algo triste.
Ten tacto y consideración. 5.Mira a los demás a los ojos. No los mires fijamente, sólo mantén un contacto visual saludable a intervalos regulares. Esto demostrará a los demás que estás prestando atención y que te interesa lo que dicen y les escuchas. Si la situación lo requiere y el contacto visual no es suficiente, prueba a girarte de lado hacia tus compañeros y mantener los oídos abiertos. Mira al suelo un momento y escucha.
Esto dará la impresión de que estás pensando en lo que te dicen. 6.No mientas. Nada de lo que recomendamos aquí pretende ser teatro. Sólo mantener la conversación educada que sea necesaria en el momento.
